痘痘的预防有哪些原则

　　痘痘的预防有哪些原则?这样的天气真的很适合在家里睡觉，每次一到公司无聊的就想睡觉，也就是因为这样，导致我的脸上长满了痘痘，还带有脓包，痘痘的预防有哪些原则？下面我们就一起来看看上饶惠民医院的医生是怎么讲解的吧！

 

　　痘痘的预防原则有哪些

 

　　总的来说，痘痘的预防原则有10条。包括皮肤护理、饮食习惯、体育锻炼等，接下来，我们一起来看看：

 

　　一、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

 

　　二、经常锻炼，增强体质，增强身体的抵抗力，预防阴道炎降临。

 

　　三、容易长痘痘者避免吃太过于油腻的食物和甜食，以免体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

 

　　四、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

 

　　五、如果嘴巴部位长了痘痘，停止使用含氟牙膏。

 

　　六、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

 

　　七、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

 

　　八、避免情绪过于紧张，保持心情愉快。

 

　　九、保证每天有充足的睡眠，饮食起居、作息时间要正常，避免经常熬夜。

 

　　十、多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

 

　　看完预防痘痘的10条原则后，我们知道，痘痘的康复重在治疗。预防只能帮助缓解痘痘的症状，而不能达到治疗的目的。痘痘不治疗，长期的内分泌不调、油脂分泌过多等都对我们的人体代谢等产生影响，从而损害自身健康。痘痘的致命危害是：痘痘容易使色素沉着，因痒而不小心抓破的皮肤将留下很多痘印和疤痕，严重影响美观。因此，长痘痘，应该及时到正规医院接受科学规范的治疗。