痘痘患者的日常保养要得当

　　痘痘患者的日常保养要得当?这样的天气真的很适合在家里睡觉，每次一到公司无聊的就想睡觉，也就是因为这样，导致我的脸上长满了痘痘，还带有脓包，痘痘患者的日常保养要得当？下面我们就一起来看看上饶惠民医院的医生是怎么讲解的吧！

 

　　痘痘患者的日常保养：

 

　　一、患有痘痘的患者在患病期间一定要注意做好防晒，也就是尽可能的做到不要去晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让痘痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有痘痘的皮肤也是一大刺激。

 

　　二、倘若一不小心患有了痘痘，那么患者在患病期间就要尽可能的避免使用粉底、化妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。

 

　　三、患有痘痘的患者在患病期间应采取措施保持心情愉快、睡眠充足，要注意避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。另外，养成每日早起排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

 

　　痘痘患者的饮食：

 

　　一. 维生素A含量丰富的食物，比较常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺，减少粉刺的生长。

 

　　二. 含维生素B2丰富的食物，比较典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。

 

　　三. 维生素B6含量丰富的食物，比较常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。