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痘痘是怎么预防的呢
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文章分类:青春痘 文章来源:成都皮肤病医院 ![](/themes/temp/images/zhuanjia.gif)
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痘痘是怎么预防的呢?痘痘就是几乎每个青年人都得过的青春痘,相信有很多朋友在青春期的时候就发现自己的脸上长了好多痘痘,由于不知道是什么原因引起的而不重视,导致痘痘越来越严重。针对这一点,我们就请成都军大医院的医生来给我们讲讲痘痘是怎么预防的呢:
1、养成每天运动30分钟的习惯,适度运动可促进新陈代谢,对于身体及其肌肤具有良好效果,但是要持之以恒。
2、多食新鲜蔬菜,如胡萝卜、菠菜等,具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果,可改善痘痘症状。
3、禁止食用速食、零食、宵夜,以免导致便秘,可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等,可减少痘痘的发生。
4、避免熬夜,因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长痘痘,无论工作或学习再忙,比较晚也应该在11点就上床睡觉。肌肤的新陈代谢通常在晚上11点~半夜2点时进行,充足的睡眠,能让肌肤受到呵护和保养。
5、每天洗脸勿过度,否则会将皮肤上的保护油脂基本洗去,造成皮肤太过干燥,对肌肤造成很大的伤害,也极易长痘痘,早晚各洗1次即可。
6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底,并且记得睡前务必卸妆,否则油脂会阻塞毛孔,易长痘痘;并且早上应仔细洗脸,去除肌肤上的脏污。
痘痘的预防很简单吧,每天的身体锻炼时少不了的,适当的运动不断可以促进皮肤的新陈代谢,而且还可以把痘痘去除。