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平时可以预防痘痘吗
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文章分类:青春痘 文章来源:成都皮肤病医院 ![](/themes/temp/images/zhuanjia.gif)
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平时可以预防痘痘吗?这样的天气真的很适合在家里睡觉,每次一到公司无聊的就想睡觉,也就是因为这样,导致我的脸上长满了痘痘,还带有脓包,平时可以预防痘痘吗?下面我们就一起来看看成都军大医院的医生是怎么讲解的吧!
预防痘痘的方法有以下五点:
(1)注意日常饮食问题:日常预防痘痘的发生,饮食问题是一个关键。医生指出,青春期是长身体长知识的关键时期,应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品,特别要多吃各种蔬菜和水果,少吃或不吃辛辣食品。朋友们不妨常吃一些海带。
(2)注意面部清洁:日常如何预防痘痘的发生?日常预防痘痘,朋友们还要注意面部清洁。为此,医生建议朋友们每日早晨要用冷水,晚上要用热水各洗脸一次,这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环,有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠:医生指出,每个人每日应睡足8个小时,睡眠的比较好期是晚10时到凌晨3时,注意不要熬夜,睡眠不足的话,痘痘的发生率就高。
(4)注意防止便秘:日常预防痘痘还要注意防止便秘。便秘也会促进痘痘的发生,因此要保证每日排便一次,养成定时排便的习惯。
(5)注意保持心态平衡:日常预防痘痘,朋友们还要注意保持心态的平衡,这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常,不必过于担心,过于焦虑,烦躁不安,反而会加重痘痘的发生,需要引起注意。
总之:我们的医生们提醒大家预防痘痘是一个比较长的过程,大家应该知道预防的过程是需要坚持的,如果坚持不好的话就会导致一切都白费,之后我们的医生希望大家能够做好痘痘的预防工作,能够勇敢的面对一切疾病的挑战。