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平时可以预防痘痘吗
文章分类：青春痘 文章来源：成都皮肤病医院 
平时可以预防痘痘吗?这样的天气真的很适合在家里睡觉，每次一到公司无聊的就想睡觉，也就是因为这样，导致我的脸上长满了痘痘，还带有脓包，平时可以预防痘痘吗？下面我们就一起来看看成都军大医院的医生是怎么讲解的吧！
预防痘痘的方法有以下五点：
(1)注意日常饮食问题：日常预防痘痘的发生，饮食问题是一个关键。医生指出，青春期是长身体长知识的关键时期，应摄取富含优质蛋白、多种维生素和各种矿物质营养丰富的食品，特别要多吃各种蔬菜和水果，少吃或不吃辛辣食品。朋友们不妨常吃一些海带。
(2)注意面部清洁：日常如何预防痘痘的发生?日常预防痘痘，朋友们还要注意面部清洁。为此，医生建议朋友们每日早晨要用冷水，晚上要用热水各洗脸一次，这样可使面部受到冷、热水的刺激促进面部血液循环，有利皮脂排泄。
(3)注意充足的睡眠：医生指出，每个人每日应睡足8个小时，睡眠的比较好期是晚10时到凌晨3时，注意不要熬夜，睡眠不足的话，痘痘的发生率就高。
(4)注意防止便秘：日常预防痘痘还要注意防止便秘。便秘也会促进痘痘的发生，因此要保证每日排便一次，养成定时排便的习惯。
(5)注意保持心态平衡：日常预防痘痘，朋友们还要注意保持心态的平衡，这点相当重要。青春期在脸上长几个青春痘很正常，不必过于担心，过于焦虑，烦躁不安，反而会加重痘痘的发生，需要引起注意。
总之：我们的医生们提醒大家预防痘痘是一个比较长的过程，大家应该知道预防的过程是需要坚持的，如果坚持不好的话就会导致一切都白费，之后我们的医生希望大家能够做好痘痘的预防工作，能够勇敢的面对一切疾病的挑战。
