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冬季脸上长青春痘吃什么好
文章分类：青春痘 文章来源：成都皮肤病医院 
冬季脸上长青春痘吃什么好?哪个年轻人不希望自己很漂亮，但是事违人愿，痘痘的到来让我们的外貌大打折扣，痘痘易发于年轻人，那么冬季脸上长青春痘吃什么好？在这里成都军大医院医生为大家详细介绍一下，希望对你的病情有一定的帮助。
1、多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
2、多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
3、多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。
4、多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
5、多吃豆类。如绿豆芽、黄豆、豆腐等。
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